Što je i čemu koristi mjerenje bazalne tjelesne temperature (BBT) te kako ju ispravno mjeriti?
Bazalna tjelesna temperatura (eng. Basal body temperature, BBT) je temperatura tijela u stanju mirovanja. Njena vrijednost nije uvijek ista, tj. mijenja se kroz menstrualni ciklus pod utjecajem hormona.
Prilikom ovulacije žuto tijelo luči hormon progesteron koji uzrokuje podizanje bazalne temperature. Ona ostaje viših vrijednosti kroz cijelu lutealnu fazu ciklusa (fazu od ovulacije do sljedeće mjesečnice). Prije nastupa mjesečnice dolazi do raspadanja žutog tijela i pada progesterona a taj pad je praćen i padom bazalne temperature. U slučaju da je tijekom ciklusa ostvarena trudnoća, temperatura će ostati povišena jer će žuto tijelo nastaviti lučiti progesteron tijekom prvog trimestra trudnoće.
Bazalnu tjelesnu temperaturu je potrebno mjeriti odmah po buđenju, nakon 6-8 sati kontinuiranog sna. Bilo kakvo ustajanje, odlazak na wc i slično će utjecati na rezultate i graf neće biti pouzdan za utvrđivanje prirodnog skoka uzrokovanog progesteronom.
Najpogodniji termometri za mjerenje bazalne temperature izražavaju rezultat mjerenja na dvije decimale. To je važno jer je potrebno detektirati promjenu temperature od oko 0,2 – 0,5°C. Skok bazalne temperature najčešće nastupa dan nakon ovulacije tako da je ovom metodom moguće detektirati ovulaciju unutar trodnevnog vremenskog perioda. U rijetkim slučajevima žuto tijelo može formirati cistu koja će nastaviti lučiti progesteron čak i ako do trudnoće nije došlo. To će uzrokovati povišene vrijednosti bazalne temperature.
Mjerenja će biti nepouzdana i u slučaju nedosljednog mjerenja, u slučaju infekcija koje uzrokuju povišenu tjelesnu temperaturu, pod utjecajem određenih lijekova, pogotovo hormonskih lijekova, u slučaju konzumacije alkohola dan ranije, te u slučajevima stresa, dojenja ili nesanice.
Osim kao metoda utvrđivanja plodnih dana kod osoba koje žele ostvariti trudnoću, mjerenje bazalne temperature može poslužiti i kao kontraceptivna mjera ukoliko se par suzdržava od odnosa od početka ciklusa pa sve do trećeg dana nakon porasta bazalne temperature.
